Hari/Tanggal : Rabu, 12 Agustus 2026
Nama guru : Puji Rahmawati , S.Pd.
Fase / Kelas : C / 6A
Mapel : Matematika dan IPAS
seperti firman Allah Swt. dalam QS. At-Tin ayat 4:
“Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.”
Materi pembelajaran IPAS:
Menjaga Kesehatan Organ Sistem Peredaran Darah Manusia
A. Pengertian Sistem Peredaran Darah
Sistem peredaran darah adalah sistem dalam tubuh yang berfungsi mengedarkan darah, oksigen, zat makanan, dan zat-zat penting lainnya ke seluruh tubuh serta membawa zat sisa untuk dikeluarkan.
Sistem peredaran darah terdiri atas:
- Jantung
- Pembuluh darah
- Darah
Ketiganya bekerja sama agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
B. Organ Sistem Peredaran Darah
1. Jantung ❤️
Jantung merupakan organ yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Jantung memiliki empat ruang:
- Serambi kanan
- Bilik kanan
- Serambi kiri
- Bilik kiri
Jantung harus dijaga kesehatannya karena bekerja terus-menerus untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Cara menjaga kesehatan jantung:
- Rajin berolahraga.
- Mengonsumsi makanan bergizi.
- Mengurangi makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, gula, dan garam.
- Tidak merokok.
- Istirahat yang cukup.
- Mengelola stres dengan baik.
2. Pembuluh Darah
Pembuluh darah merupakan saluran tempat mengalirnya darah ke seluruh tubuh.
Ada tiga jenis pembuluh darah:
a. Arteri
Membawa darah keluar dari jantung menuju organ tubuh.
b. Vena
Membawa darah menuju jantung.
c. Kapiler
Merupakan pembuluh darah yang sangat kecil dan menghubungkan arteri dengan vena. Di dalam kapiler terjadi pertukaran oksigen, zat makanan, dan zat sisa dengan sel-sel tubuh.
Cara menjaga kesehatan pembuluh darah:
- Berolahraga secara teratur.
- Mengonsumsi makanan sehat.
- Memperbanyak sayur dan buah.
- Minum air putih yang cukup.
- Menghindari kebiasaan merokok.
- Menjaga berat badan agar tetap sehat.
C. Darah
Darah berfungsi mengangkut berbagai zat yang diperlukan tubuh.
Darah terdiri atas:
| Bagian Darah | Fungsi |
|---|---|
| Sel darah merah | Mengangkut oksigen |
| Sel darah putih | Membantu melawan penyakit |
| Keping darah | Membantu proses pembekuan darah |
| Plasma darah | Mengangkut zat makanan, hormon, dan zat sisa |
D. Mengapa Kesehatan Sistem Peredaran Darah Harus Dijaga?
Sistem peredaran darah berhubungan dengan hampir seluruh bagian tubuh. Jika jantung dan pembuluh darah sehat, oksigen dan zat makanan dapat diedarkan dengan baik.
Sebaliknya, pola hidup yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko gangguan pada sistem peredaran darah.
Contoh kebiasaan yang kurang baik:
- Jarang berolahraga.
- Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan garam.
- Terlalu banyak makanan dan minuman manis.
- Kurang tidur.
- Merokok.
- Kurang minum air putih.
E. Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah
🥗 1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pilih makanan yang mengandung:
- Sayur dan buah.
- Protein.
- Karbohidrat secukupnya.
- Lemak sehat.
Kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung garam, gula, dan lemak jenuh.
🏃 2. Berolahraga Teratur
Olahraga seperti:
- berjalan kaki,
- bersepeda,
- berenang,
- senam,
- bermain bola,
dapat membantu menjaga kebugaran jantung dan pembuluh darah.
💧 3. Minum Air yang Cukup
Air membantu tubuh menjalankan berbagai fungsi dengan baik. Biasakan minum air putih dan jangan menunggu sampai sangat haus.
😴 4. Istirahat yang Cukup
Tidur dan istirahat membantu tubuh memulihkan energi sehingga organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
🚭 5. Menghindari Rokok dan Asap Rokok
Zat berbahaya dalam rokok dapat mengganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah. Karena itu, kita harus menjauhi rokok dan asap rokok.
🧘 6. Mengelola Stres
Melakukan kegiatan positif seperti beribadah, bermain, membaca, berolahraga, dan berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
F. Penerapan dalam Kehidupan Sehari-hari
Perhatikan kebiasaan berikut:
| Kebiasaan | Dampak |
|---|---|
| Rajin berolahraga | Membantu menjaga kebugaran jantung |
| Makan sayur dan buah | Menyediakan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh |
| Minum air putih | Membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh |
| Tidur cukup | Membantu pemulihan tubuh |
| Terlalu banyak makanan berlemak | Kurang baik jika menjadi kebiasaan |
| Jarang bergerak | Dapat membuat tubuh kurang bugar |
| Merokok | Membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah |
1. Matematika
Peserta didik dapat Mengubah pecahan menjadi berbagai bentuk pecahan lain, serta membandingkan dan mengurutkan bilangan desimal (satu angka di belakang koma). |
A. Pengertian Bilangan Desimal dan Persen
Bilangan desimal adalah bilangan yang menggunakan tanda koma untuk menunjukkan bagian dari satu kesatuan.
Contoh:
- 0,5
- 0,25
- 0,75
- 1,25
Persen (%) berarti per seratus atau bagian dari 100.
Contoh:
- 25% = 25 per 100
- 50% = 50 per 100
- 75% = 75 per 100
B. Mengubah Desimal Menjadi Persen
Untuk mengubah bilangan desimal menjadi persen, caranya adalah:
Kalikan bilangan desimal dengan 100%
Rumus:
Desimal × 100% = Persen
Contoh 1
Ubahlah 0,25 menjadi persen!
Jawab:
0,25 × 100% = 25%
Jadi, 0,25 = 25%.
Contoh 2
Ubahlah 0,6 menjadi persen!
0,6 × 100% = 60%
Jadi, 0,6 = 60%.
Contoh 3
Ubahlah 0,75 menjadi persen!
0,75 × 100% = 75%
Jadi, 0,75 = 75%.
Cara cepat 💡
Untuk mengubah desimal menjadi persen, geser koma 2 tempat ke kanan, kemudian tambahkan tanda %.
| Desimal | Persen |
|---|---|
| 0,1 | 10% |
| 0,2 | 20% |
| 0,25 | 25% |
| 0,4 | 40% |
| 0,5 | 50% |
| 0,75 | 75% |
| 0,8 | 80% |
| 0,95 | 95% |
C. Mengubah Persen Menjadi Desimal
Untuk mengubah persen menjadi desimal, caranya adalah:
Bagi bilangan persen dengan 100
Rumus:
Persen ÷ 100 = Desimal
Contoh 1
Ubahlah 25% menjadi desimal!
25 ÷ 100 = 0,25
Jadi, 25% = 0,25.
Contoh 2
Ubahlah 60% menjadi desimal!
60 ÷ 100 = 0,6
Jadi, 60% = 0,6.
Contoh 3
Ubahlah 75% menjadi desimal!
75 ÷ 100 = 0,75
Jadi, 75% = 0,75.
Cara cepat 💡
Untuk mengubah persen menjadi desimal, geser koma 2 tempat ke kiri dan hilangkan tanda persen.
| Persen | Desimal |
|---|---|
| 10% | 0,1 |
| 20% | 0,2 |
| 25% | 0,25 |
| 40% | 0,4 |
| 50% | 0,5 |
| 75% | 0,75 |
| 80% | 0,8 |
| 95% | 0,95 |
📝 Soal Latihan
A. Tingkat Mudah
- Ubahlah bilangan desimal 0,3 menjadi bentuk persen!
- Ubahlah bilangan desimal 0,75 menjadi bentuk persen!
B. Tingkat Sedang
- Rani telah menyelesaikan 0,65 bagian dari tugas yang diberikan gurunya. Berapa persen tugas yang telah diselesaikan Rani?
- Sebuah botol berisi air sebanyak 0,8 liter dari kapasitas maksimalnya. Jika dinyatakan dalam persen, berapa persen isi botol tersebut?
C. Tingkat Sulit/HOTS
- Sebuah taman sekolah telah ditanami bunga sebanyak 0,45 bagian dari seluruh area yang direncanakan. Kepala sekolah mengatakan bahwa penanaman bunga telah mencapai 45%. Apakah pernyataan tersebut benar? Jelaskan alasanmu!
seperti firman Allah Swt. dalam QS. At-Tin ayat 4:
“Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.”
Materi pembelajaran IPAS:
Menjaga Kesehatan Organ Sistem Peredaran Darah Manusia
A. Pengertian Sistem Peredaran Darah
Sistem peredaran darah adalah sistem dalam tubuh yang berfungsi mengedarkan darah, oksigen, zat makanan, dan zat-zat penting lainnya ke seluruh tubuh serta membawa zat sisa untuk dikeluarkan.
Sistem peredaran darah terdiri atas:
- Jantung
- Pembuluh darah
- Darah
Ketiganya bekerja sama agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
B. Organ Sistem Peredaran Darah
1. Jantung ❤️
Jantung merupakan organ yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Jantung memiliki empat ruang:
- Serambi kanan
- Bilik kanan
- Serambi kiri
- Bilik kiri
Jantung harus dijaga kesehatannya karena bekerja terus-menerus untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Cara menjaga kesehatan jantung:
- Rajin berolahraga.
- Mengonsumsi makanan bergizi.
- Mengurangi makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, gula, dan garam.
- Tidak merokok.
- Istirahat yang cukup.
- Mengelola stres dengan baik.
2. Pembuluh Darah
Pembuluh darah merupakan saluran tempat mengalirnya darah ke seluruh tubuh.
Ada tiga jenis pembuluh darah:
a. Arteri
Membawa darah keluar dari jantung menuju organ tubuh.
b. Vena
Membawa darah menuju jantung.
c. Kapiler
Merupakan pembuluh darah yang sangat kecil dan menghubungkan arteri dengan vena. Di dalam kapiler terjadi pertukaran oksigen, zat makanan, dan zat sisa dengan sel-sel tubuh.
Cara menjaga kesehatan pembuluh darah:
- Berolahraga secara teratur.
- Mengonsumsi makanan sehat.
- Memperbanyak sayur dan buah.
- Minum air putih yang cukup.
- Menghindari kebiasaan merokok.
- Menjaga berat badan agar tetap sehat.
C. Darah
Darah berfungsi mengangkut berbagai zat yang diperlukan tubuh.
Darah terdiri atas:
| Bagian Darah | Fungsi |
|---|---|
| Sel darah merah | Mengangkut oksigen |
| Sel darah putih | Membantu melawan penyakit |
| Keping darah | Membantu proses pembekuan darah |
| Plasma darah | Mengangkut zat makanan, hormon, dan zat sisa |
D. Mengapa Kesehatan Sistem Peredaran Darah Harus Dijaga?
Sistem peredaran darah berhubungan dengan hampir seluruh bagian tubuh. Jika jantung dan pembuluh darah sehat, oksigen dan zat makanan dapat diedarkan dengan baik.
Sebaliknya, pola hidup yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko gangguan pada sistem peredaran darah.
Contoh kebiasaan yang kurang baik:
- Jarang berolahraga.
- Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan garam.
- Terlalu banyak makanan dan minuman manis.
- Kurang tidur.
- Merokok.
- Kurang minum air putih.
E. Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah
🥗 1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pilih makanan yang mengandung:
- Sayur dan buah.
- Protein.
- Karbohidrat secukupnya.
- Lemak sehat.
Kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung garam, gula, dan lemak jenuh.
🏃 2. Berolahraga Teratur
Olahraga seperti:
- berjalan kaki,
- bersepeda,
- berenang,
- senam,
- bermain bola,
dapat membantu menjaga kebugaran jantung dan pembuluh darah.
💧 3. Minum Air yang Cukup
Air membantu tubuh menjalankan berbagai fungsi dengan baik. Biasakan minum air putih dan jangan menunggu sampai sangat haus.
😴 4. Istirahat yang Cukup
Tidur dan istirahat membantu tubuh memulihkan energi sehingga organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
🚭 5. Menghindari Rokok dan Asap Rokok
Zat berbahaya dalam rokok dapat mengganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah. Karena itu, kita harus menjauhi rokok dan asap rokok.
🧘 6. Mengelola Stres
Melakukan kegiatan positif seperti beribadah, bermain, membaca, berolahraga, dan berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
F. Penerapan dalam Kehidupan Sehari-hari
Perhatikan kebiasaan berikut:
| Kebiasaan | Dampak |
|---|---|
| Rajin berolahraga | Membantu menjaga kebugaran jantung |
| Makan sayur dan buah | Menyediakan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh |
| Minum air putih | Membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh |
| Tidur cukup | Membantu pemulihan tubuh |
| Terlalu banyak makanan berlemak | Kurang baik jika menjadi kebiasaan |
| Jarang bergerak | Dapat membuat tubuh kurang bugar |
| Merokok | Membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah |
LATIHAN SOAL
Soal Isian
- Organ tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh disebut __________.
- Pembuluh darah yang membawa darah keluar dari jantung disebut __________.
- Pembuluh darah yang membawa darah menuju jantung disebut __________.
- Bagian darah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh adalah __________.
- Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung adalah __________.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar